4 Saran Minum Kopi Yang Benar

Pada dasarnya, cara yang benar untuk menikmati kopi adalah jika setelah meminum kopi tersebut Anda merasakan manfaatnya bagi tubuh Anda.

Sebaliknya, jika justru membuat tubuh Anda kurang sehat atau ada efek samping yang tidak diharapkan, berarti mungkin sudah waktunya Anda untuk berhenti atau mengurangi asupan kopi Anda.

Berikut ini ada 4 saran cara minum kopi yang benar, seperti dikutip dari berbagai sumber.

• Minum lebih sering dalam dosis kecil.
  Untuk mencegah kantuk, cara terbaik untuk meminum kopi adalah minum seperempat cangkir setiap jamnya. Cara ini lebih efektif daripada Anda menengguk satu gelas besar dan menghabiskannya sekaligus.


• Singkirkan rokok Anda.
  Minum kopi sambil merokok justru mengurangi daya tahan dari zat kafein yang terkandung di dalam kopi.


• Tidur sejenak.
  Cara terbaik untuk mendapatkan efek optimal dari kopi dan memulihkan energi Anda adalah dengan meminum kopi tersebut lalu tidur sejenak selama 10 hingga 20 menit. Kopi membutuhkan durasi tersebut untuk menampakkan khasiatnya pada tubuh Anda dan tidur pun juga akan membuat tubuh Anda kembali bugar. Dengan mengkombinasikan keduanya, maka pada saat terbangun badan Anda dalam keadaan betul-betul segar.


• Isi dulu perut Anda.
  Minum kopi dalam keadaan perut kosong akan membuat perut Anda kembung dan perih. Oleh karena itu, makanlah terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi kopi. Kesalahan ini yang biasa dilakukan, terutama oleh orang-orang yang beraktivitas di pagi hari seperti pekerja kantoran dan pelajar atau mahasiswa.

Baca juga: Resep Almond Coffee Latte